[頭髮相關] 頭髮保養的日常方

頭髮保養的日常方是怎樣的呢？想瞭解一下頭髮保養的日常方。

頭髮是指在頭頂和後腦勺部位的毛髮。頭髮除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。夏天可防烈日，冬天可禦寒冷。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭髮約有10萬根左右。在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長發者，有的可長到90～100cm，甚至150cm。

那頭髮保養的日常方是怎樣的呢？

不論是想要肌膚水噹噹，還是要頭髮好滋潤，最基本的條件之一，就是得保證有優良的飲食和睡眠品質，髮絲保養當然不例外，生活作息的穩定均衡，體內的代謝運作才會正常，毒素才會隨之排去。除此之外，新鮮果蔬、動物肝臟、乳類製品等，富含豐富維他命B6(牛肉、肝臟)、維他命A(紅蘿蔔、菠菜)、維他命C(橘子、蕃茄)、蛋白質(優酪乳)等營養素，也可促進頭發生長、防止掉髮等，所以平時可多吃一點哦！

洗頭前的準備工作將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。