[頭髮相關] 為何脫髮？看看鮮為人知的脫髮原因

同樣的年齡，別人是頭髮烏黑，自己卻頂著一個「地中海」。聽說壓力大、喜歡染髮就會脫髮，但是自己明明沒有這些問題，還經常吃芝麻，反而脫髮嚴重。到底是什麼原因導致自己脫髮了呢？

專家指出，對於脫髮的人來說，除了上面的原因之外，還有幾個鮮為人知的原因，而其中不但包括我們以為的護髮良品芝麻，連睡覺吃藥都是不可忽視的重點。

為何脫髮？看看鮮為人知的脫髮原因
1、黑芝麻吃太多：
很多人都認為，脫髮的人應多吃黑芝麻。但是專家卻給出了與常識不同的解釋：吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

2、睡覺過於晚：
充足的睡眠可以促進皮膚和毛髮的正常新陳代謝，而代謝期主要是在晚上，特別是晚上10點到次日凌晨2點，這一段時間如果睡眠充足，就可以使毛髮新陳代謝正常。反之，睡得晚的人頭髮容易出油脫落。

3、藥物過多，營養不良：
而對中老年人來說，脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足，缺鐵等都可導致脫髮。另外，一些藥物也可引起脫髮，包括高劑量的維生素A，治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時，飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。