[頭髮相關] 擔心疾病加身？滿足七個條件表示身體健康

很多時候人們對待身體異常都有兩種情況，要麼大而化之，當作無所謂，要麼驚慌不已，就怕有大病。其實，這些做法都是有問題的。過度緊張擔心，會導致草木皆兵，反而容易讓身體沒疾病變得有問題。反之則容易忽視疾病的出現，結果就拖不治，錯過了治療的最佳時期。

我們在日常生活中如何察覺自己的健康狀況呢？之前我們曾講過舌頭看病，頭髮看病，手指看病的方法，今天小編要給大家講解的是通過日常異常情況察覺疾病的方法。

擔心疾病加身？滿足七個條件表示身體健康
據美國福克斯新聞網報導稱，如果身體有以下7個表現，就說明它運行還不錯：
1.相對清澈、充沛的尿液。如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁、色暗或者太黃，說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失了鹽分以及電解質。除了尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

2.規律排便。如果便中不含血、不太鬆散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。

3.穩定的體重。體重處於正常範圍，而且保持大體穩定，也是健康的標誌之一，如果體重突然出現大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應引起注意。

4.傷口癒合快。小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快癒合，那麼祝賀你，你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。

5.健康的頭髮和指甲。皮膚系統(包括頭髮和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形，頭髮大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。

6.女性有規律的經期，男性射精量達一勺。按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的最重要指標。健康中年男性每次射精量應為2—5毫升，少於2毫升可能是精子過少症的徵兆；健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，應及時去醫院檢查。

7.不錯的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那麼就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號。