[頭髮相關] 男性白領易患職業性脫髮

男性白領易患職業性脫髮，針對男性白領易患職業性脫髮這個問題做如下介紹：
現在許多男性白領學習工作壓力大，再加上他們長時間地在電腦前工作或學習，很容易精神疲勞，使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養不良，導致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫髮。小王就屬於這種白領階層的職業性脫髮。

男性白領如何面對日益嚴重的脫髮問題？首先要學會自我放鬆情緒，這樣才能在某種程度上減少脫髮。其次，對頭髮的生長及脫髮病因要有科學的認識，切勿擅自用藥延誤病情。在生活中可通過食補為頭髮增加營養，多吃黑芝麻、核桃等富含維生素A、維生素B6的食物，利於控制脫髮。

此外，脫髮可能與睡眠質量有關。經常熬夜加班、容易失眠的人更易脫髮和禿頂，"電腦族"可以抽空睡個午覺，以調整紊亂的生物鐘，緩解緊張焦慮的情緒，以期改善脫髮狀況。

從事電腦族人士更易患脫髮
從事電腦工作的人脫髮者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞，從而使頭髮的營養供應出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生脫落。

要防止脫髮，關鍵在於科學用腦。具體措施是：調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時，就應暫時休息片刻，可以離開電腦屏幕，向遠處眺望幾分鐘，轉動轉動頭頸，或者乾脆閉目幾分鐘。

養成按摩頭部的好習慣每日早中晚一次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。

合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素Ｂ的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，並保證大便通暢。