現實生活中肥胖的人有很多，造成肥胖的原因是多方面的，而體內積聚過多的毒素是導致我們的身體變得肥胖的一個非常重要的因素，所以想要減肥的朋友一定要注意給身體排毒，今天，專家就來為大家介紹一下可以排毒的快速減肥偏方。
排毒減肥偏方1：呼吸排毒
呼吸是我們在生活中無時無刻都在做的一件事情，通過呼吸我們會吸入毒素，那我們也可以通過呼吸將我們體內的毒素排出。而且這是簡單易行又有效的排毒方法。在草木較多的公園，或空氣清新的地方，深深吸一口氣，直到感覺肚子裡充滿空氣，然後憋住氣，讓新鮮的空氣在肚子裡停留3-5秒後慢慢吐氣。新鮮的空氣可以幫助放鬆身心，還能激發身體的排泄機能。另外，讓氧氣在肚子裡停留幾秒鐘，讓細胞能吸進更多的氧氣，幫助加速體內廢棄物的代謝，淨化血液，也能有效排出肺部的二氧化碳等濁氣。
排毒減肥偏方2：斷食排毒
大家都知道現在食品安全問題頻頻出現，這其中包括防腐劑、化學物質以及色素等等，我們已經在不知不覺中吃進了不少毒素了。斷食就是一個很好的方法幫你排出吃進去的毒素。我們一直誤認為斷食就是消極的絕食，其實斷食有時是我們的一種本能，當我們我們體內積聚了一定的毒素，我們就會生病或心情低落而失去食慾，這時我們就會吃一些健康清淡食物，讓身體系統得到休息。為什麼要等到身體自己做出反應才調養自己的身體呢?何不主動給自己的身體休息一下，使身體自動回覆平衡呢?挑一個週末，只吃蔬菜、水果等低脂高纖維的食物，讓身體消化體內積累的過剩的廢物，然後排出，最終身體得到淨化而重獲力量。多餘的廢物得到排出，瘦身效果那就不用說啦!
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