[頭髮相關] 只要這麼做！12準則頭髮立即變美

最惱人的就是花費了大量的精力和心血在秀髮的護理上，到頭來卻毫無成效。沒看到頭髮變得烏黑光澤，沒發現頭髮變得柔順絲滑，完全不是前期所預想的結果。這是因為不得章法和要領，在基礎還未牢固的秀髮上，做再多「打算」都是徒勞。愛發護髮第一步，請從日常做起從點滴抓起！

不要長期扎馬尾

日常方面：不要長期扎馬尾（扎得很緊）

辮子扎得過緊容易引起脫髮或者斑禿，也會造成髮際線後移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長髮放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

減少戴帽子的次數

儘管戴帽子是一種時尚(微博)態度，但是過於頻繁的次數會導致頭皮呼吸不暢，通氣不夠。並且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

梳將頭髮梳順

洗護方面：

洗髮之前

在洗髮之前，可以先用寬版木梳將頭髮梳順（如果用手指梳通也可以），避免在頭髮打結的情況下直接進行洗護。

洗髮時

先將洗髮水倒在手心，揉搓起泡之後用掌心將泡沫塗抹於頭上，然後用指腹揉勻。洗髮水可以接觸頭皮，但是護髮素一定得塗抹在髮根2CM以上。

請用溫水洗頭

另外請用溫水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

只要这么做！12准则头发立即变美

45度斜角吹頭髮

洗髮後

不要使用吹風機吹乾頭髮，任其自然風乾是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，並且離開頭皮大於一個巴掌的距離。吹風的時候左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

染燙之前保持頭皮油性度

染髮燙髮：

染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗髮和護髮。而染燙之後的兩天內，也不能進行洗護。這裡尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

染燙不能一次成形

染燙不能一次成形，中間最好間隔一週以上的時間。此外，假如這是你第一次準備染髮，那麼請記得，先要用一點點的染髮膏，在耳後做一下敏感測試，看看你的體質是否會過敏。

染燙之後不要暴曬

染燙之後：

就洗護方面來說，選擇的產品一定要有針對性，比如可以選擇一些染燙後修復的產品，因為此類產品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之後，不要讓頭髮在陽光下暴曬，或者去游泳。

不要染紅色

最後，關於染髮，如果想要讓髮色持久亮麗，那就不要染紅色，因為一般來說，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

頭髮「愛」維生素

飲食方面：

請記得，頭髮「愛」維生素！在飲食方面可著重於此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結構的完善，在生長發育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定的效果。

同時應避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在乾燥季節。而黑芝麻、核桃、海帶、豆類、銀耳、糙米等食物也都有助於頭髮的健康生長。

其它注意事項：

保持精神愉悅和充足的睡眠，避免神經緊張或者過度疲勞。