[其他] 梨子的功效與注意事項

梨在古時稱為「果宗」，因為口味香甜，鮮嫩又多水分，所以稱為「水果之宗」。梨的纖維含量之多，在水果中名列前茅。

主要功用
梨有降低血壓的功能，對高血壓、心臟病、肝炎和肝硬化者很有助益
梨還能幫助消化、利尿及解熱
煮熟的梨能清喉降火、保護嗓子，而且能幫助腎臟排泄尿酸、預防痛風、風濕及關節炎，益處多多。

注意事項
脾胃虛寒者，傷風者，不宜生食，應將梨煮熟再食用，同時也切記過量。

含有何種營養素
維生素A、B1、B2、B6、C、E、H、葉酸、泛酸、煙鹼酸、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒及胡蘿蔔素。

專家建議
梨的營養成分高，纖維豐富，若能連皮一起食用，營養最能吸收
吃梨極少聽說會引起過敏反應，非常適合一般人食用，對於有腎臟病、肝炎者，更合適食用。