[懷孕護理] 孕婦冬季護膚竅門

由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑，但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。所以懷孕期間的皮膚保養非常重要，這將直接影響到分娩後皮膚的恢復。但要孕育一個健康的嬰兒，還得從多方面注意，包括生活環境和生活習慣都不能忽視，在做皮膚保養時還要考慮到對胎兒是否有不良影響。以下向各位貪靚的孕婦介紹一些孕期皮膚冬季保養的竅門：

竅門1：保濕、保濕再保濕

之所以強調再三，實在是因為在冬季，保濕最重要。妳可以使用保濕乳液，以保證在乾燥的空氣裏，皮膚依然能光滑柔軟；也可以喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚乾澀現象。如果妳在密不透風的辦公大樓上班，而中央空調開放的時間又長，建議妳在辦公室放一個加濕器，增加空氣的濕度；或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外有空時到空氣流通清新的地方，讓皮膚透透新鮮空氣。

竅門2：攝取營養，滋養皮膚

皮膚能否隨時獲得充足營養，與妳的膚質變化有很大關係。如果妳的皮膚非常乾燥，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來改善乾燥的膚質。維生素C與B6是皮膚再生和重建的兩類營養素，因此，妳可以每天補充25-50毫克維生素B6。當然，孕期服藥最好請教醫生，因為即使是維生素，對於準媽咪來說，也並非吃得越多越好。

另外，妳應該遵照醫生推薦的孕期食譜，保持營養均衡的飲食習慣，這不僅對妳自身的健康和胎兒發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。常常可見準媽咪皮膚比往日還要嬌嫩，這當然因為孕期雌激素的作用，但充足的營養確實也起了很大功效。

竅門3：敏感皮膚，小心呵護

由於孕婦的皮膚會變得較敏感，所以應選擇含純天然成份的產品，萬萬不可選擇含鉛、汞等對人體有害的成份的產品（很多速效去斑產品都含有這類成份）；另外，不要接觸含中藥成份、氣味濃烈的產品；不要使用芳香類產品，雖然有的芳香精油對孕婦有好處，但有些精油卻是有負面作用，為了安全起見，在沒有專業美容師的指導下，最好暫時不做此項護理；遠離對人體有刺激的消炎水、化學材料，不要讓這些物質侵入皮膚。

竅門4：小心防曬，防止過敏

在冬日，很多準媽咪都喜歡在太陽底下散步，但紫外線的長時間照射，依然會對肌膚造成傷害，所以防曬在冬天也是必修課。另外，懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍，應儘量避免長時間暴露在紫外線下。孕婦應避免使用任何含香精或酒精成份的護膚品，因為這不但容易對肌膚造成刺激，也會增加對紫外線的敏感性。分娩後幾個月繼續保護面部免受紫外線的照射，因為皮膚在分娩後約三個月左右仍對陽光過度敏感。