[其他] 如何美白牙齒

除了衣著和妝容外，笑容同樣能令人留下良好的印象，擁有潔白的牙齒便成了當中的關鍵。不過許多人只著重肌膚保養，卻忽略牙齒潔白的重要性。其實牙齒同肌膚一樣，需要好好保養，甚至進行美白工作。

牙齒變色原因
根據牙齒的解剖構造，牙齒應該是象牙色而略帶一點黃色，並非所謂的「白」色的。做成牙齒變色的原因有很多，最常見的有局部性的因素，包括食用含色素的食物（咖哩、糖果等）、飲料（咖啡、茶、紅酒等）、抽煙、牙齒壞死等；全身性的因素如四環素染色、氟化物影響及年齡的影響等。

利於牙齒美觀的食物
牛奶
牛奶供應大量的鈣質、磷質，是牙齒釉質和牙齒支撐骨的主要物質材料。奶類製品中的主要蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。

水果
蘋果、紅蘿蔔等，咀嚼時產生摩擦，起清潔牙齒的作用。

礦泉水
礦泉水是氟的天然來源。氟可以鞏固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。但過量攝入氟可能會使牙齒變黑。

無糖香口膠
無糖香口膠以蔗糖為甜味，不會導致蛀牙，木糖醇更發揮殺菌作用。

牙齒美白方法
日常潔白：美白牙膏、牙線類產品

每天堅持至少早晚兩次刷牙，最好是早晚各一次，牙縫處可使用牙線，不要給牙齒間隙的污垢留下可乘之機。如能配合具潔白亮麗效果的牙膏，效果會更為理想；因美白牙膏含比較粗糙的微粒，作用是磨去牙齒表面的牙漬，從而達到漂白牙齒的效果。

牙齒美白用品：美白劑、瓷牙貼、美白筆

在香港，不少牙齒漂白劑以化妝品類別在市面上出售。這類產品大部分均含有化學物質如「過氧化氫」（俗稱雙氧水）或過氧化碳二胺（Carbamide Peroxide ），可有助漂白牙齒。但使用美白塗劑、美白牙貼等產品時應盡量避開牙肉，亦不要塗到牙齦，且也不需要塗滿整片牙齒，因有可能傷及牙肉部份。只要塗牙齒前端，微笑時會露出的部分就可以。

醫學漂白
由醫生操作，稱為冷光美白或雷射美白。由於是使用高濃度的藥劑，並利用溫度、冷光或雷射的激化，所以可使牙齒立即有美白效果，其優點是效果迅速明顯，但費用昂貴。

牙齒美白的禁忌
懷孕、年紀小於18歲的人士並不適合作牙齒美白。患有有蛀牙或牙周病的人士，也應在疾病得到治療之後，再進行牙齒美白