廣華醫院研究發現兒童患睡眠窒息症，長大後患心臟病及高血壓機率較高；兒童睡眠時間越少，考試成績越差。今日是世界睡眠日，有兒科醫生表示，6至12歲兒童最少每日睡10小時；12至18歲青少年則最少睡8.5小時。
影響記憶力及專注力
該院兒科顧問醫生吳國強表示，2007年為92名患有鼻鼾及睡眠窒息症的兒童進行調查，發現中度至嚴重程度的睡眠窒息症患者（即一小時內窒息1.5次或以上），睡眠質素欠佳，令人精神放鬆的心率迷失神經活動減慢，導致心率系統緊張，影響心臟穩定性，長遠會增加患心臟病、高血壓、出血性或敗血性休克的風險。
另一項有關學童睡眠時間的調查，訪問59名16至19歲國際學校學童，發現他們平均睡眠時數只有7.23小時，華裔學生比非華裔學生睡得少；有11人在多於一堂課上渴睡。睡得越少，成績越差，每天只睡6小時的學生，數學成績比睡8小時的學生「低半個grade」。
兒科副顧問醫生陳善珩表示，隨着兒童成長，睡眠時間隨之減少，但小學生每晚應最少睡10小時，中學生則最少要有8.5小時。睡眠時間不足會影響兒童發育、記憶力及專注力，學習效能因而降低，甚至出現情緒問題。她建議家長為子女訂立恒常的睡眠時間表，「放假同返學日子嘅作息時間要一樣」，又提醒睡房內不要放置任何有螢幕的電子產品，「有發光嘅物體，就會影響睡眠質素，小朋友又可能會掛住打機、睇電視而唔想瞓」。
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