「你做咩咁hea？」、「hea吓先啦」。潮語「hea」是青少年的口頭禪，亦是不少青少年的生活習慣。有調查發現，六成受訪青少年每天花1.5小時「hea」，如漫無目的使用電腦、在街上閒逛及發呆等。走出「hea」生活的過來人後悔曾浪費時間，呼籲青少年活出人生目標。
16歲的楊海媚回想過去3年的生活：一起床就對著電腦，facebook的動態明明沒人更新也會花時間瀏覽，漫無目的地與友人談電話，漫無目的地逛街，上堂等落堂，上課不會寫筆記，回家不會溫習。學校老師常說她「hea」，形容她「得個軀殼無靈魂」。
明愛賽馬會 梨木樹青少年綜合服務觀察到，現時不少青少年處於這種生活狀况，故透過學校、社區訪問1110名荃葵青區在學青少年，年齡由12至18歲。結果發現每天運用超過1.5小時以上「使用電腦作消閒用途」（如瀏覽網站、使用facebook、MSN 等）的受訪者佔60%；「在街上閒逛」超過1.5小時佔35%；表示「傾電話」及「發呆」超過1.5小時的，則各佔25%和22%。
社工指情况嚴重初中最hea
負責該調查的社工黎家祺表示，扣除上堂和睡覺時間，受訪青年即每天使用四分一的時間漫無目的地「hea」，情况已很嚴重。
中一至中三是「hea」得最嚴重的一群，78.8%中一至中三受訪者每天使用1.5小時以上「傾電話」，比中四至中七受訪者多57.6百分點；亦有76.5%中一至中三受訪者表示會使用1.5小時以上「在街上閒逛」，比中四至中七受訪者多53個百分點。
「過來人」嘆致成績大落後
「hea」了3年的楊海媚即將升讀中五，她後悔當年受朋輩影響，浪費了中一至中三的時間，致成績大大落後。幸自中三下學期起認清自己喜歡商科，同時感受到新高中學制下的激烈競爭，故急起直追，珍惜時間溫習，拒絕再與朋友「hea」。
另外，黎指成年人理解「hea」為「休息」，有別於青少年理解的「漫無目的地打發時間」，這分歧成為衝突源頭。他建議社會接納多元文化如跳舞、夾band等，勿標籤這些活動為「hea」，助青少年建立個人興趣，活得更有目標。
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