[其他] 女性做體操有優勢

女性的生理結構、功能和心理與男性有明顯區別，以往有一些並沒有設立女子組別的項目，如馬拉松長跑，但經過科學的分析和監控，女性運動員同樣能夠跑出驕人的成績。
女性青春期較男性約早兩年出現，在10歲左右之前，女孩的發育速度比男孩快，所以運動能力略高於同齡的男孩。當男孩進入發育期後，身高和運動能力就明顯超越女孩。

韌帶彈性較好
踏入成年期，女性心臟的重量較男性輕約10%至15%，體積約小於男性18%，容量小150ml至200ml；安靜時，女性的心率較快，每分鐘快過男性約10次左右，而收縮血壓和舒張血壓，分別平均低於男性約10mmHg和5mmHg。從以上的心血管系統分析，女性的心肺耐力較男性遜色。由於運動時必須依靠加快心率，來維持足夠的心輸出量，在運動後的恢復過程中，女性心率的恢復速度也會較慢。女性進行耐力運動前，只要賽前有足夠的科學化訓練和均衡營養的監控，是不會對身體產生負面影響的。
女性上肢和腰部的肌肉力量只有男性的三分之二，下肢爆發力約為男性的四分三。女性的身體脂肪含量約佔體重的25%至30%，皮下脂肪約為男性的兩倍。由於女性的皮下脂肪較厚，產生良好保溫的保護作用，並有助增加身體在水中的浮力，有利女性參與冰雪類和游泳運動。
由於女性的肌肉和韌帶彈性較好，關節活動的範圍較男性大；肩膊窄而盆寬，造成女性身體重心較低，所以適合參與平衡力需求高的體操項目。至於月經對女性做運動會否造成障礙？這是因人而異的，一般認為，在月經期間運動負荷量不宜過大，適可而止。