網球
人物會自動跑到球的落點，因此不需要操作移動。
發球：發球中高舉wiimote 並向前揮出
正手拍：由外而內揮動wiimote
反手拍：由內而外揮動wiimote
快速發球：在球到達最高點時將球打出去
外旋球：在打到球的瞬間扭轉手臂
上∕下旋球：在打到球的瞬間轉動手腕
打到的球會依照你揮拍的時間點而出現直球、偏左或偏右，由下往上打會變成高飛球
練習模式
將對手發的球打擊回去，計算連續擊回數。
將對手發的球打擊回去，並要打進後方的框框範圍內，一旦沒接到或沒進入指定範圍內就算失敗。
自己對著牆壁打擊，並要瞄準牆上的標把，當球擊破牆壁飛過去或是沒接住就算失敗。
棒球
投球：將wiimote 往前模擬投球動作
快速球：直接投出
曲球：按住ａ鈕往前投出
滑球：按住ｂ鈕往前投出
指叉球：按住ａ、ｂ鈕往前投出
按方向鍵可以改變球的落點
打擊：將wiimote 當作球棒模擬打擊動作
打到的球會依照擊中的時機來判斷打出的方向與力道！
練習模式
將投手投出的球擊出全壘打
連續打擊，將投手投出的球打擊出去
將投手投出的球打擊到指定的方向
高爾夫球
操作方式
先使用wiimote 上的十字鍵←→決定面對的方向還有↑↓選擇使用的球桿，然後確認進入打擊狀態，放開ａ鈕揮桿可以測試力道，按住ａ鈕將wiimote 模擬高爾夫球桿向前揮出即可將球擊出！
練習模式
推桿練習：練習在果嶺上推桿，一桿推進去就算成功，總共可以失敗五次！
擊球練習：將球從沙坑、草地與果嶺外將球擊進果嶺上。
瞄準練習：將球擊到特定位置上。
保齡球
先使用wiimote 決定站立的位置與瞄準的方向，然後確認進入投擲狀態，按住ｂ鈕做出投擲動作然後放開ｂ鈕，將wiimote 模擬保齡球向前擲出
操作方式
曲球：與wiimote 揮舞的弧度的wiimote 的角度有關
擲球速度與wiimote 的加速度有關
練習模式
依順序從1個球瓶不斷增加，計算連續全倒次數
依順序每次增加一列球瓶，總共增加十次，最後計算總共擊倒球瓶數
每次在球道上出現不同的障礙物，要以各種球路去擊倒球瓶
拳擊
遊戲中同時使用wiimote 與nunchuck 進行遊戲，nunchuck 代表左手，wiimote 代表右手，直接模擬格檔與揮拳
可以操作直拳、勾拳、反擊拳，將搖桿放在胸前搭配身體的動作可以閃避對手攻擊。
操作方式
防禦方式
防禦頭部：雙手握著wiimote 與nunchuck 放於臉前稍微成八字型，wiimote 指向天空。
防禦腹部：雙手握著wiimote 與nunchuck 放於腰側稍微成八字型，wiimote 指向螢幕。
攻擊（慣用手為右手並以右拳為例）
右直拳：握著wiimote 從防禦頭部的姿勢往前方刺出，wiimote 指向螢幕。
右鉤拳：握著wiimote 從防禦頭部的姿勢由外往內揮出，wiimote 指向左方。
右腹拳：握著wiimote 從防禦腰部的姿勢往前方刺出，wiimote 稍微指向地上。
右腹鉤拳：同右鉤拳，準備姿勢改為防禦腹部。
上鉤拳：握著wiimote 從防禦腰部的姿勢往上方揮出，wiimote 稍微指向天空。
魚躍龍門：同右鉤拳，wiimote 指向左下方。
閃避：有效的閃過對方的出拳會有慢動作，可趁機出2~3拳。
左右閃避：雙手握著wiimote 與nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往左∕右傾斜。
前後閃避：雙手握著wiimote 與nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往前∕後傾斜。
練習模式
沙包打擊：在時間內擊破沙包，計算擊破的數量。黑色的最耐打，其次是銀色的，再來是黃色的。
閃避練習：在時間內閃過教練投出的球，被球擊中會扣分。
配合打擊：瞄準教練的護具打擊，打中教練會扣分。
體能測定
遊戲還有另外一個模式，就是可以測驗你的體能年齡，每天只能夠測試一次，進去後會隨機出現三種運動的練習，然後完成它所指定的練習方式，最後會計算出你的體能年齡，範圍為20歲到80歲。
測驗完畢會送出一封信到你的留言板中，紀錄出你當日測驗的體能年齡！
保齡球的顏色:
打保齡球比賽前螢幕會全黑幾秒鐘
這個時候按十字鍵
按鍵__球的顏色
上____藍
右____金
下____綠
左____紅
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把網球場換成藍色的練習場:
選完人之後有一個警告訊息,在這個地方按住2幾秒鐘再按a
成功的話在選擇打幾場的時候就會變藍色了
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打高爾夫球的時候把地圖和計量器關掉:
在選擇場地的畫面按住2幾秒鐘再選場地
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棒球投手低手投球(潛水艇投球)
在投球前按2
要變回來的話按1
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很多人都知道的保齡球練習第三項目拿182分:
把球丟到左邊或是右邊(看你用哪一隻手玩)的欄杆上而且都沒有掉下來,成功的話會聽到"卡"一聲然後爆炸的聲音,之後就看91個瓶子全倒x2=182分
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以下的不太算是密技:
讓網球跟拳擊比賽更多觀眾:
網球跟拳擊達到職業水準(pro),而且所有自創的mii都會出來
鑽石花紋保齡球:
保齡球達到職業水準(pro)
保齡球比賽時嚇後面的觀眾:
把球往後丟,所有的mii會嚇到跳起來
保齡球比賽時打隔壁的瓶子:
比賽時站到最旁邊丟(當然也也要轉一下方向)
通常會洗溝,可是高手的話還是有可能會打到一些瓶子
打到的話還會算分喔!
最好是雙人模式,可是單人也有可能
來源：
http://www.gamefaqs.com2fconsole2fwii2fcode2f933010.html
