發新話題 Report thanks

[減肥健身] 熱量攝取標準錯足18年

愛美的女士為保持苗條身材,都堅守營養師建議每日不可攝取量超過2,000卡路里熱量,男士就不可超過2,500卡路里。但英國營養科學顧問委員會一份報告指出,這個奉行了18年的指標原來是錯的,成人每日卡路里攝取量還可多16%。
研究指出,營養專家多年來都低估人們每日的體力活動,建議的卡路里攝取量過低。成人每日可增加16%卡路里攝取量,代表女士可多攝取320卡路里,男士可多攝取400卡路里。400卡路里,相當於一個芝士漢堡包或兩包薯片的熱量。
但英國有推動健康生活的人士擔心,這份報告會帶出混亂訊息,為營養師正致力應付癡肥問題的工作人員製造麻煩。他們警告衞生部及食物標準局應「將這份報告掃到地毯底」,不應對外公佈。
英國《每日快報》
如果您喜歡這篇文章,請按「讚」或分享給您的朋友,以示鼓勵。

TOP

唔怪得我食咁少都咁肥

TOP

thanks