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[減肥健身] 朋友話唔食早餐係減唔到肥,真ga??

8^# 大中小 kinki_mok (IP: x.241.221.x) 發表於 2009-7-26 14:12 發短消息只看該作者

聽講話唔食早餐舍人係會蠢D TIM嫁!!

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9^# 大中小 RACHEL.C (IP: x.203.21.x) 發表於 2009-7-27 01:08 發短消息只看該作者

我覺得唔食咪仲對身體唔好

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10^# 大中小 mosquito19 (IP: x.48.114.x) 發表於 2009-7-29 06:46 發短消息只看該作者

如果真係想減肥~就一定要食早餐*
因為你唔食早餐~餓到午餐~你身體機能會以為你陷入饑飢狀態~
就會比平時吸收得更多營養~就算你食少少野~都會盡量吸收哂入面d營養*
到時諗住減肥~可能變左增肥tim*
所以~你想減肥既話~
應該早餐食得豐富d+飽d~*(你朝早活動較多~需要既卡路里都要多d)
午餐就9成飽~*
晚餐就7成飽+唔好太高卡路里既野~*
(因為你夜晚消秏既卡路里較少~)
(消秏唔到既卡路里會積聚係身體~草夠3500個卡路里就會重一磅)
減肥千祈唔好節食!而係要健康飲食~

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11^# 大中小 kitty10 (IP: x.244.150.x) 發表於 2009-8-10 05:59 發短消息只看該作者

大家都講得好~所以要減肥既朋友就記得要食早餐,
仲要係有營養既早餐.先可以提供一日所需要既能量~

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