[資訊分享] 馬術-奧運運動方式介紹

　一般業餘馬術運動可分為馬場馬術、障礙超越及自由、野外騎乘等。
馬場馬術
　　馬場馬術，係在馬場內奠定人與馬各種基礎動作之技術。一般實施馬術訓練，以馬場馬術為馬術之初步。

　　確實人、馬基本動作之鍛鍊，使馬匹確切領悟，精密實施，由淺易而逐步提高動作訓練之馬術教育。

馬場馬術實施之要領與注意：
一．實施要領
1.        依據人與馬之體格狀況、教育之目的與時間，以確定進度與要求。
2.        依時間、課目、進度與實施順序，運用動作之程序，行適當之選擇與配合，以策進步之途徑。
3.        須使教育與調教相互配合，俾得使人馬動作配合漸次逐項完成。
二．注意        1.        馬場馬術，人馬極易疲勞厭倦，在馬場內之動作要求應講求方法以啟發其興起，振作其精神。
2.        訓練同一個動作的時間不可過長，以免引起人、馬軀體凝固及精神無法集中，通常一小時內用兩種以上之動作配合交互訓練較為恰當。
3.        縮短步度之持續時間宜短，於行收縮步度之後，須行伸長步度。行急速步之後，須行徐緩步度，以行調和為要。
4.        在馬場馬術訓練中、訓練前、訓練後，應對人馬之精神、能力、裝備等狀態，隨時注意檢查修正。

障礙超越
　　在野外各種困難地形中，欲能越溝、超越障礙、涉河川，自非單純之乘御技能所能勝任，必須經過各種障礙超越之訓練，人馬技能的配合發揮，方可征服自然，以適應野外各種地形地物之阻礙，通行無阻。因此障礙超越訓練，佔馬術教育中之極重要地位。

障礙超越之定義及種類：
一．定義：
凡足以阻礙人馬行進及妨礙動作者，無論其位置形狀性質如何，均稱之障礙。
二．種類：
有天然、人工之不同，就一般設置與使用為：
1.固定障礙─        設於固定地點不能移動者。
2.移動障礙─        可隨時隨地移動者。
3.野外障礙─        利用天然地形地物之障礙，並加設人工設備。
4.硬障礙─        如石磚牆、橫木等。
5.軟障礙─        如竹柵、籬笆等。
6.副障礙─        為使馬明瞭起步點之位置而設置者，如橫木、竹籬。

障礙超越時，對騎手之要求與注意：
一．對騎手之要求：
1.應有柔和之動作不依賴於韁和騎坐。
2.須能正確與馬之一致運動。
3.要絕對避免擾及馬口，妨礙馬背之動作。
二．騎手應注意：
1.超越前後之步度，必須沈靜均勻。
2.超越時使用之扶助動作，必須要適時呼應馬之動作，不可稍遲或先於馬。
3.應將馬正直誘導於障礙前。
4.兩腳深踏於蹬，切勿動搖，或變移位置，並增加推進力。
　　障礙超越時，以前傾姿勢為標準。此時馬體須發揮最大限度才能飛越，而且騎手不妨礙時，效果才能發揮。可是有時用前傾姿勢時，馬也有逃避或停止等反抗行為。

　　有強度推進的必要時，往往會因腳操作的不適當，造成騎坐密著馬鞍的姿勢而形成無法超越的場面，這是騎坐本身沒有強度的發揮推進作用，可是騎坐著鞍上體的安定增加，有強度推進力的腳能自由操作，能夠有威力的推進。又騎坐著鞍能迅速正確地感覺馬體的動作，即是所謂「馬上感覺」。

野外馬術
　　野外馬術係於野外實施之馬術，野外是自然形態，地形複雜，形象萬千，山路崎嶇，崗巒起伏；遇有天候變化，風雨冰雪，行動動輒受阻。欲征服自然、馳騁無阻，以達神速機動之效，實有賴於平時野外訓練之適應性。

　　在馬場馬術中習得動作之基礎，應用於野外各種地形互相配合，馬場內訓練與野外動作兼顧並進，方能達到馬術實用之效果。
　　野外馬術，乃使騎手依其在馬場內習得之馬術技能，而活用於野外，並使人馬習慣適應於曠野各種景況，利用野外各種地形，修得各種乘御方法。