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[其他] 每天睡眠不到六小時肥胖率最高

1# 大 中 小 管理員 發表於 2008-5-9 10:41  發短消息 只看該作者
據美國疾病管制中心（CDC ）今天公布的研究報告指出，
每天睡眠時間不到六小時，肥胖比率最高達到百分之三十三點三；
而亞裔人口以百分之七點四的比率，為美國身材最標準的族裔。
由於美國有高達七千萬人口為失眠或是慢性睡眠失調問題所惱，
因此CDC自一九七七年起開始監測成人睡眠的相關問題。
今天公布的這項研究報告，是針對二零零四年到零六年間，
美國十八歲以上成人的睡眠與吸煙、飲酒、休閒活動、以及肥胖之間關係，所完成的報告。
研究調查顯示，百分之六十三的美國成人每天睡眠時間為七到八小時，
每天睡不到六小時的佔了百分之八，六小時為百分之二十一，
百分之九則是一天睡九個小時以上。
結果顯示，在每天睡眠不到六小時的成人中，肥胖比率最高，
為百分之三十三點三；每天睡覺時間在七到八小時之間的成人，
胖子比例最少，只有百分之二十二點二；每天睡六小時的胖子佔百分之二十八點四；
而一天睡眠超過九小時成人中，胖子則佔了百分之二十六點三。
據了解，美國肥胖者平均佔總人口的百分之二十四點七。
另外，美國成人平均吸煙比率為百分之二十點八。這項調查指出，
睡眠時間太少與太多的成人，吸煙人口的比率也比較高。
其中，睡不到六小時的吸煙比率為百分之三十一，睡超過九小時為百分之二十六；
睡眠時間七到八小時者，吸煙人口比率最低，只有百分之十八。
調查顯示，亞裔是美國各族裔成人中最健康的族群，
每天喝酒五杯以上的比率為百分之八點五，遠低於全美平均的百分之十九點七；
亞裔吸煙人口也只佔百分之十一點一，比全美平均的百分之二十點八少。
不過從這份調查可以看出亞裔缺乏休閒活動的生活，
沒有休閒生活的比率高達百分之三十九點七。
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2# 大 中 小 marta (IP: x.175.127.x) 發表於 2008-5-9 10:51  發短消息 只看該作者
唔係瞓得少會廋咩..我都係瞓六或七個鐘喎..

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3# 大 中 小 管理員 發表於 2008-5-9 10:52  發短消息 只看該作者

回復 marta 2# 的帖子

唔係嫁!!
係訓得少會易肥

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4# 大 中 小 joan_minako (IP: x.39.189.x) 發表於 2008-5-9 13:04  發短消息 只看該作者

回復 瘋之子 3# 的帖子

訓得少既原因係因為你唔訓個陣, 就會好口痕, 想食野
於是越食越多
唔肥都難

好在我只是生理時鐘相反, 但都會訓6-8小時
不過依然係3000磅的身軀

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5# 大 中 小 poalan1 (IP: x.248.49.x) 發表於 2008-5-12 16:52  發短消息 只看該作者
This explains my over weight problem as I sleep around 5 hours per day only.

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6# 大 中 小 管理員 發表於 2008-5-12 18:57  發短消息 只看該作者

回復 poalan1 5# 的帖子

lol,,sorry to hear that!1
you must sleep more inorder to lose weight

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7# 大 中 小 doraemonclt (IP: x.77.114.x) 發表於 2008-5-13 10:36  發短消息 只看該作者
想訓都訓唔到
但唔想食安眠藥
已經慢慢習慣失眠
但見到尼篇文章,就
係時候要努力訓覺

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thanks