冒痘痘的位置可能顯示出的警訊，你知道嗎？
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是G火大、消化系統異常；在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b 下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2.如何檢視指甲的健康
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，能略為彎曲表示硬度閬n，太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑 有時從側排[看會發現溝痕，那就多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚 指甲周圍皮膚是過於乾燥、粗糙，就n利用按摩與保養，改善情況。
3.指甲的病徵
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解體有f徵。
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色菜類、魚類、豆類、穀類等補充。
指甲過黃 缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E 可由深綠色菜、水果中攝取。
凹凸不平 還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
4.如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
唇色蒼白 指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫 非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方掠暋D。
唇色淡黃 臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫 非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5.從排泄物看健康
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸G道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
份量 每次以兩三條為適量。
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味 正常者應沒有強烈的味道，Y有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴哄C
硬度 排便時無壓或瀉肚子狀態則為正常。
6.生理時鐘表
人體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康
時段 時期 工作
午夜12:00~1:00 淺眠期 多夢而敏感，體不適者易在此時痛醒。
1:00~2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3:00~4:00 休眠期 垢病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這荇伅﹛C
上午9:00~11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00~1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00~3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極P時段！
下午4:00~5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪?shy
肥D。
下午5:00~6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00~8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散茖B或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲禮x頓。
晚上8:00~10:00 夜眠期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進袢本?shy;n思慮周密的活動。
晚上11:00~12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓人體過度t荷，那可得不償失哦！
