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[美容化妝] 瘦臉：七種食物讓你圓臉速變尖臉

1^# 大中小 marta (IP: x.175.127.x) 發表於 2008-4-7 17:37 發短消息只看該作者

瘦臉：七種食物讓你圓臉速變尖臉

要瘦臉成功，在平日的食物挑選上，就應該多多註意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

一、菠菜
,b小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別註意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。
　　

二、豆苗
.c綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。
　
三、紅蘿蔔"
相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔！

四、西洋芹x
和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

五、納豆
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容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。

六、小魚幹
柴魚或是刎仔魚等魚幹都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚幹，都有美味又營養的雙重良效喔！

七、柿乾
可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿幹，是臺灣客家人的特產，幹燥及軟硬適中的特色，使得柿幹也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品
以上食物...我最怕食納豆...個感覺好噁心...