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[其他] [討論]大家試過咩減肥/增肥方法

36# 大 中 小 bee (IP: x.252.48.x) 發表於 2008-2-25 23:49  發短消息 只看該作者

回復 傘仔 35# 的帖子

咁你會唔會減肥, 同埋試過用咩方法去減

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37# 大 中 小 傘仔 (IP: x.74.105.x) 發表於 2008-2-26 09:10  發短消息 只看該作者
引用:
原帖由 bee 於 2008-2-25 23:49 發表 [討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片1
咁你會唔會減肥, 同埋試過用咩方法去減
我都係好易肥的人, 不過, 要減又唔覺得難, 最主要忍口唔食零食之麻

減肥方法好簡單, 無咩餐單, 怕煩, 亦無運動, 因我超懶的。

我只是:  
a)  1日3餐定時食, 全戒零食。
b)  每餐規定1碗飯/粥/粉 + 少少肉多多菜。
c)   3餐之間如口痕, 就食橙/蘋果/飲水/咖啡。

就係咁樣。沒甚麼特別。頂多連續2星期, 實瘦番3-5-7磅。

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38# 大 中 小 bee (IP: x.177.246.x) 發表於 2008-2-26 10:24  發短消息 只看該作者
引用:
原帖由 yin 於 2008-2-25 16:56 發表 [討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片2
小心身體...
我諗我冇你咁高...
都係keep住100-105...
依排冇胃口...得番99..甜品都冇心情食
你得閒自己做甜品比自己食, 就一定會食

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39# 大 中 小 傘仔 (IP: x.74.105.x) 發表於 2008-2-26 10:54  發短消息 只看該作者
引用:
原帖由 bee 於 2008-2-26 10:24 發表 [討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片3

你得閒自己做甜品比自己食, 就一定會食
我絕少整甜品的, 因為一整就肯定起碼4-5碗, 好難去煲一碗咁少份量, 所以.........最後一係食多左 -->>肥死, 一係倒左, 好SIDE丫

我唯一會整到一碗的, 是薑汁撞奶 , 燉蛋

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40# 大 中 小 bee (IP: x.177.246.x) 發表於 2008-2-26 13:19  發短消息 只看該作者

回復 傘仔 39# 的帖子

我以前係大陸長註, 冇咩做, 落一片腐竹, 用電飯煲煲一碗自己食, 咁就花左個幾鐘意時間去消磨

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41# 大 中 小 bee (IP: x.177.246.x) 發表於 2008-2-26 13:20  發短消息 只看該作者

回復 傘仔 39# 的帖子

薑汁撞奶 點整, 我想試下自己整, 可唔可以教我

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42# 大 中 小 傘仔 (IP: x.74.105.x) 發表於 2008-2-27 08:43  發短消息 只看該作者
引用:
原帖由 bee 於 2008-2-26 13:20 發表 [討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片4
薑汁撞奶 點整, 我想試下自己整, 可唔可以教我
跟蘇絲黃呢個做好得架~

材料(每碗份量)
鮮奶220  毫升

　


薑汁1 湯匙
糖1 茶匙

製作過程
1.
薑汁在碗內。

[討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片5


2.
鮮奶用中慢火煲至熱有少許冒煙，將滾時即熄火(但不要煲滾，否則撞不成)，加糖 。

[討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片6


3.

將熱奶倒落另一個，煲內，這為之第一次，然後又將煲內的奶倒回熱煲內，這為之第二次，重複做１０次，最後一次應該在熱煲內。

[討論]大家試過咩減肥/增肥方法圖片7
4.
將奶倒入薑汁碗內，不能攪動，不要移動碗，二至三分鐘可吃了。

貼士
1.
如先磨好的薑汁 ，一定要攪勻薑汁及白色物體才可用。
2.
像印度「拉茶」，不過不要拉得太高，目的是令空氣走入奶內。


*** 傘仔獨特方法: 我係先將(半茶匙生粉)加入1碗凍鮮奶,攪勻,之後一路煲一路攪,直至開始微微滾起, 熄火。其餘步驟,就是用上面圖片的做法。

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