標籤: 電腦肩的相關資料

上班族每日朝九晚五長時間對住電腦，肩頸不自覺向前傾變「長頸鹿」，不但影響外觀，更會導致俗稱「電腦肩」的上交叉綜合症，輕則頸梗膊痛，嚴重更可令關節提早退化、肌腱發炎。物理治療師提醒上班族最好每隔三十分鐘便起身走動一下，伸展肩頸；平日亦要多運動，以放 ...

返工用電腦，放工玩電話，上班族常見出現俗稱「電腦肩」的上交叉綜合症，連舉手和呼吸都變困難。肩頸痛原因未明就亂做運動，亦會適得其反。想改善電腦肩，應先由物理治療師「治標」，放鬆繃緊的肌肉，並評估所需的鍛鍊項目，再配合體適能教練定出針對性訓練內容，強 ...

隨著生活模式的轉變，現時大部分的工作或休閒活動，例如無間斷地使用智能手機，都是坐著進行的，可知道這些都是形成電腦肩的基本條件。電腦肩對人體健康的影響可大可小，透過針對性的復康運動，有助達到紓緩甚至治療目的。 電腦肩（又稱上交叉綜合症）並非一種疾病 ...