[頭髮相關] 馴服三千煩惱絲

秋冬季節單單護理肌膚已讓人忙透，哪還有時間護理頭髮？但試想想，在水潤光澤的臉蛋之上，是一頭如稻草般乾旱毛躁的頭髮，確為一身完美形象添上瑕疵。

在寒冷乾燥的秋冬，大多人會把注意力放在繃緊缺水的肌膚上，而忽略身處同樣環境裏，三千煩惱絲都會遇到乾燥的問題。

低溫空氣中的水分相對減少，室內的暖氣亦會帶走水分。Aveda草本植物研究總監Cindy Angerhofer提供一些秋冬護髮小貼士，只要有心，擁有健康柔順的秀髮一點也不難。

易斷打結是時候護理

問﹕秋冬季節頭髮會出現什麼問題？怎樣的頭髮才為之不健康，需要護理？

答﹕秋冬天氣乾燥，頭髮和頭皮容易缺水，頭髮出現乾旱、易斷、欠光澤等問題，加上香港空氣污染嚴重和強烈的紫外線，都會令頭髮變得脆弱。頭髮太油或太乾、髮尾開叉易斷、打結，或是梳頭時掉了太多頭髮，都是需要護理的先兆。

冬天隔天洗頭便可

問﹕日常該注意什麼，可以改善乾燥髮質？

答﹕頭髮跟皮膚護理的基本道理是一樣的，最重要是為頭髮注入足夠水分。我們習慣每天洗頭，但這是習慣多於需要，其實冬天隔天洗頭已足夠，尤其是乾性髮質的人。另外，我們出外會為肌膚塗防曬，頭皮接觸過多紫外線也會曬傷，令頭髮枯黃易斷，所以應盡量避免日曬，出外時可為頭髮塗上護髮油。

由髮根梳至髮尾

問﹕怎樣才是正確的梳頭方法？

答﹕梳頭的時候要從髮根開始梳到髮尾，才可以將頭皮上的天然油分帶到髮尾，提供足夠滋潤，以及促進頭皮的血液循環，讓頭髮健康生長。不然髮尾便會太乾形成開叉，適時剪去髮尾開叉的地方，才不會繼續向上開叉。

蔬果助健康生長

問﹕有什麼食物令頭髮更健康？

答﹕雖是老生常談，但多吃抗氧化、天然不加工的食物如蔬菜和水果會令頭髮生長得更好，維他命B對頭髮健康非常重要，所以建議吃吞拿魚、香蕉、豆類、燕麥、牛油果或雞蛋等食物。