[醫療保健] 怎樣預防「媽媽手」

今年是龍年，有很多爸爸媽媽都希望在今年生個龍嬰兒，但他們當要照顧龍嬰兒時，要小心注意保護雙手，及早預防「媽媽手」出現。其實「媽媽手」是De Quervains Disease的俗稱，也是狹窄性肌腱滑膜炎，或是狹窄性鞬鞘炎。媽媽手多見於30至40多歲的女性，不只是媽媽因為需要長時間抱小孩才出現，一些需要長時間作手腕部及手指重複活動，或是長時間負重工作的人士也會罹患此病，如文員、攝影師、髮型師、廚師等。媽媽手形成的原因，是因為拇長展肌及拇短伸肌的肌腱在腕關節日常反覆勞損中，不斷地磨擦而形成損傷性炎症。

媽媽手主要的表現是腕部的橈側處出現疼痛（大拇指根部），而且疼痛日漸加重，當旋轉腕關節，如扭毛巾時，及過度用力時疼痛加重，如如長期抱小孩，情況嚴重時不能手持重物，疼痛可放射到前臂，部份患者局部可出現輕微紅腫。要知道自己有否患有媽媽手，患者可作握拳試驗（Finkelstein's Test）檢查。首先用四隻手指握住大拇指，將大拇指盡量屈曲握於掌心，然後往小指的方向擠壓，如果腕部橈側處（大拇指根部）誘發疼痛或是疼痛加劇，就可能患有媽媽手。中醫針灸及推拿理筋手法治療媽媽手有不錯療效，針刺選取列缺、外關、合谷及局部阿是穴為主。急性期患者應避免腕部勞損，尤其是旋轉腕部及上肢負重物。慢性期患者則可多作熱敷。