[皮膚護理] 中藥食療法暗瘡分5大類

暗瘡問題困擾不少人，很多人用盡各種方法，暗瘡仍與他形影不離，不妨考慮用中藥調理。但使用前，先要分辨自己屬於何種證型才能論治，配合良好的生活習慣，效果就更佳。

暗瘡，又名痤瘡，中醫根據患者的表徵和脈象等，把暗瘡分為5大類：風熱證、濕熱證、痰凝證、血淤證和沖任失調證。上善堂中醫出診服務註冊中醫師黃劍峰說：「風熱型的暗瘡表徵是紅色，面積不大，有時會覺痛和熱，膿頭不多，舌頭偏紅，有薄黃胎；濕熱型人士長出的痤瘡會有膿頭和紅腫，而且油脂分泌特別旺盛，舌胎厚和偏黃。」

痰凝人士的暗瘡往往腫大而有結節，嚴重者幾個結節會相連一起。觸摸這些結節，會感覺到表面很硬，而舌苔可能較厚。「血淤型的暗瘡是暗紅色，患者不會特別覺痛，而新舊瘡往往重疊一起，故暗瘡印總是去不清；沖任失調的人，暗瘡較多，情況時好時壞。」

與內臟失調有關

很多時2-3種證會互相夾雜，例如既有痰凝，又有濕熱，故要小心辨證，而不同的證型，成因不一。「通常偏肺熱的人士會較易有風熱，若本身肺熱積盛，又屬陽熱體質的話，再加上感受風熱的邪，就容易有風熱型的暗瘡。至於濕熱型的形成，大部分與脾胃差有關，因為脾的功能是運化水濕，若水濕運化不佳，就會停滯，繼而積熱，這些濕熱會向上攻，形成痤瘡。」痰凝的形成也和脾胃很密切，因為痰是水濕的代謝物交結而成，若脾的功能差，水濕代謝亦會變差，就較易形成痰凝的問題。由此可見，暗瘡的產生和脾、胃、肺等內臟的關係很密切。

「形成血淤的原因與肝鬱氣滯有關，肝鬱是不良的情緒表現，有些人容易精神緊張，中醫認為這類人屬於肝鬱的底子，肝鬱容易出現氣滯，因為血是由氣推動才能運行，若有氣滯，氣就行得不好，影響血的運行。」值得留意的是，氣滯不等同氣虛，氣滯只是氣行得不暢順，不代表不夠氣去行，而血淤的人多有情緒問題，如精神緊張、工作壓力大。「至於沖任失調則多與月經問題有關，如經期不準、經痛和婦科病等。沖任是指沖脈和任脈，兩脈都負責調節和主宰婦女月經的表現。若沖任失調的話，女性在周期前，會出現較多暗瘡。」

生活宜與忌

日常生活上，暗瘡屬風熱型的人士，應避免食煎炸食物和吸煙，以免引起肺熱，增加長暗瘡的機會。同時為免感受風熱的邪，這類人士應避免在烈日下曬太陽，防止加速暗瘡的形成。「濕熱和痰凝均與腸胃有關，故在飲食上要特別注意，不要食煎炸、肥膩和過甜的食物，冷飲亦應少喝為妙。」原來冷飲會傷脾胃，並會削弱脾部運化水濕的功能，容易造成脾胃鬱熱或積熱內盛，繼而形成暗瘡。

血淤型的人士要治好暗瘡的話，先要學習如何調節自己的情緒，找方法去放鬆自己，不要長期陷入緊張的情緒中，建議定期做運動，以助減壓。「沖任失調的人士往往有月經失調，而有子宮肌瘤和卵巢囊腫等問題，都可引致月經失調，故25歲以上人士，若本身有沖任失調和暗瘡的問題，應盡早求醫，查出原因，並定期做婦檢。」此外，無論屬哪一證型，日常飲食上均應避免進食容易誘發暗瘡的食物，包括鵝類、海鮮、羊肉等。若暗瘡已經變得紅腫和含膿，表示暗瘡正處於發展期，要戒吃煎炸和肥膩的食物，以免助長暗瘡生長。

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暗瘡食療法

黃劍峰醫師指出，運用中藥食療，有助調理暗瘡，不過事前應諮詢中醫師的意見，並由中醫確定暗瘡屬哪一種類型，才可發揮藥效。

風熱證枇杷粳米粥

材料：枇杷葉、杭菊花各3錢、粳米兩両

做法：枇杷葉和菊花用紗布包好，加水約兩公升，煎煮至20分鐘後，再加入粳米，煮成粥後即可服用。

功效：疏散風熱、清肺降氣。

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濕熱證薏米粥

材料：生薏米兩両

做法：加水煮粥，調以少量白糖即成。

功效：健脾祛濕、清熱排膿。

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痰凝證海帶綠豆湯

材料：海帶、昆布各1両、綠豆3両

做法：海帶切段，昆布切細件，與綠豆加水共煮，熟後加少許白糖調味。

功效：清熱解毒、軟堅散結。

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血淤證桃仁山楂粥

材料：桃仁、浙貝母各3錢、山楂4錢、粳米兩両

做法：先將藥材洗淨，浸20分鐘，然後加水煮15分鐘，去渣取汁與粳米同煮成粥即可。

功效：化瘀、消腫、散結。

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沖任失調證丹皮生地薏仁粥

材料：丹皮、生地、益母草各3錢、薏米1両

做法：先將藥材洗淨浸20分鐘，然後加水煮20分鐘，去渣取汁，與薏米同煮成稀粥，加入紅糖調味即可。

功效：調經、活血涼血。