欖球員術後一個月即可健身
[img]http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20151109/large/09ls2p2.jpg[/img]「有個足球員朋友做咗傳統手術，要兩個月先做得番負重運動，我一個月就得，可以喺Gym做蹬腿。」23歲的Jacky，今年4月打七人欖球賽時，被人攔阻落地受傷，被抬出場後，自行敷冰了事。
[b]曾因膝痛影響工作[/b]
惟3個月後落樓梯、跑步等仍覺得膝頭不穩，更不能追巴士、踢波及打欖球，直接影響其健身教練的工作，才決定求醫，發現十字韌帶撕裂。由於希望盡快康復，故決定接受新的人工十字韌帶重建手術。
Jacky憶述，當時受傷約一週後膝頭已經消腫，但發現進行一些涉及膝頭的運動或動作時，如急停、落樓梯、跑步等都有痛楚。工作期間要示範不同動作，卻因膝痛大受影響，「好似深蹲，落唔到去，會覺得痛」。不過，由於傳統手術康復時間太長，停止工作等於「手停口停」，加上希望投考紀律部隊需盡快康復，結果在醫生建議下接受新手術。
他8月接受手術，術後已可用雙棍枴杖協助走路，兩週後已可用單棍枴杖，加上物理治療，3周能進行低強度運動如緩步跑及踏單車等，術後一個月更能到健身室訓練，負重運動如蹬腿等動作也可進行，目的是想強化腿部肌肉，盡快回覆以往狀態。現時已行動自如，上月更能滑浪等，他指現時左腳已康復七至八成，會努力鍛鍊迎接明年新工。
記者嚴敏慧
from:[url]http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20151109/19365464[/url]
頁:
[1]
