嬰兒健康須知適當補充維生素
[b][b]一、為什麼嬰兒需要維生素補充劑[/b][/b]
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[b]、補充所需營養[/b][/b]
維生素是寶寶成長發育所必需的營養物質，因此如果食物無法補足寶寶所需，就應該額外服用補充劑，使用前先詢問過醫生。
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[b]、誰才需要補充[/b][/b]
基本上，大多數的嬰兒都可以從飲食中獲得成長所需要的維生素，但是，早產兒、健康有問題、挑食、母乳媽媽吃素的寶寶，可能就需要補充劑。
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寶寶需要維生素來幫助成長。
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[b]二、常見的嬰兒維生素補充劑[/b][/b]
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[b]1、補充維生素D[/b][/b]
寶寶要獲得充足的維生素D很難。最好的維生素D來源是皮膚照射陽光，其他來源包括魚和雞蛋。寶寶一天需要7~8.5毫克的維生素D。
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[b]、補充維生素A[/b][/b]
為了獲得充足的維生素A，儘量提供天然的來源，像是胡蘿蔔、地瓜、芒果、深綠色蔬菜、乳製品。維生素A可以幫助視力、皮膚健康和強大免疫系統。
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[b]、補充維生素C[/b][/b]
透過飲食很容易就能獲得充足的維生素C。飲食中多吃青花菜、橘子、草莓、番茄，這些都是天然的維生素C來源。
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[b]、最重要的鐵質[/b][/b]
鐵對寶寶來說是最重要的維生素。鐵可以防止發育遲緩、學習和行為問題，以及某些身體疾病。早產兒往往需要補充鐵，不論他飲食攝取了多少。
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[b]、歐米茄3脂肪[/b][/b]
DHA這個重要的脂肪酸關係到大腦和眼睛的發育，幸運的是，如果媽媽攝取的充足，寶寶可以從母乳中獲得。配方奶一般也有強化這一點。
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[b]、補充氟化物質[/b][/b]
一旦寶寶開始長牙齒，就應該幫他補充氟化物。試著給寶寶含氟水，它可以幫助牙齒染色，即使是成人的牙齒也有幫助。
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[b]三、使用維生素補充劑應注意事項[/b][/b]
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[b]、事先詢問醫生[/b][/b]
妳可能不確定妳的寶寶是否維生素不足，是否需要額外攝取補充劑，因此最好方式就是先詢問過妳的兒科醫生，他會給妳建議。
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[b]、不要攝取過量[/b][/b]
太過和不及一樣不好，因此不要讓寶寶攝取太多補充劑。吃得太多身體無法吸收，甚至可能會生病。另外，不要稱呼補充劑為糖果，混淆寶寶的認知。
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