飲酒與我
一、飲酒的危害1.神經系統的影響:加速腦部老化過程、情緒不穩定、注意力分散，導致錯誤的判斷。
2.肝臟的影響:引起急性酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化。
3.消化系統的影響:引起慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急慢性胰臟炎、食道靜脈曲張等。
4.心臟血管系統的影響:增高血壓、心室衰竭、容易造成中風或續發性心臟病。
5.飲酒與癌症的關係:酗酒者身體許多部位癌症的發生率比一般人高，尤其是口腔、咽喉、食道、肝臟等器官。
6.飲酒與意外事故的關係:酒精會破壞肌肉的協調、神精反應遲鈍、注意力不集中，增加意外事故發生率。
二、我到底喝了多少酒？
一個單位的酒，約等於10公克的純酒精量，相當於一瓶350c.c.罐裝啤酒或四分之一瓶的保力達。以下列舉臺灣常見的幾種酒類，每瓶所含的酒精單位數：
每瓶之酒精單位數（單位／瓶）
罐裝啤酒:1
葡萄酒、紅酒:4.2
紹興酒:8.0
高梁酒(300cc):14.5
威士忌、白蘭地(600cc):20.5
保力達、維士比:4.0
參茸酒:7.5
米酒:11
三、如果飲酒過量超過以下所列，就要注意已經是飲酒過量了：
1.男性-每天飲酒皆超過2單位，或每週飲酒量超過14單位，或者在每次喝酒場合的飲酒量超過4單位。
2.女性-每天飲酒皆超過1單位，或每週飲酒量超過7單位，或者在每次喝酒場合的飲酒量超過3單位。
四、因應與求助
1.若已產生問題性飲酒行為，但未達酒癮，請務必降低飲酒量。
2.若已達酒癮，對酒精產生依賴性，一旦停止或減少喝酒會出戒斷症狀(包含冒汗、噁心、顫抖、焦慮、坐立不安、幻覺者)，請至各醫療機構精神科治療。
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