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雲妮C 發表於 2015-1-27 11:01

坐太久抵銷運動帶來的效益

《時代雜誌》報導，最新研究指即使有運動習慣的人，若白天坐得太久，亦會抵銷運動所帶來的正面影響。報導根據《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）刊登最新研究報告，坐得久的人患糖尿病機率，比坐得少的高90％；死於心臟病機會多18％；平均死亡率亦高24％。研究解釋，久坐對新陳代謝會造成負面影響，足以抵銷運動帶來的效益。

研究續指，有運動習慣的人對上列的不良影響只稍減15％，建議少坐多動，如每坐半小時就起身步行數分鐘。(http://www.GetJetso.com - 著數網提供最新著數優惠情報,股市討論,潮流時尚美容討論拍賣及易物服務)

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