中醫：注意保暖少吃生冷食物，減少痛症埋身
近日天氣持續寒冷，不少人都受到痛症困擾，又或多年的痛症有加重的趨勢。寒，有溫度低時直觀感覺到的寒，近日天氣轉冷，路上仍不乏穿著短褲的年輕人，此為感受到實質的寒。有飲食上多食性味寒涼之物而產生的寒，不少朋友不論天熱或天冷均喜歡吃雪糕，亦有不少愛美之人每天只以水果充飢，這些食物在中醫角度都屬寒涼之物。痛，有關節、肌肉疼痛，亦有胃部疼痛。中醫理論中時有提到，「寒主收引，寒性凝滯」。當寒邪停留於肌膚關節，局部陽氣運行受阻，則出現肌肉、關節的疼痛，故近日天氣寒冷，因肌肉關節疼痛前來就診的患者相對有所增加。因寒水水濕之邪阻於肌肉、關節而形成的疼痛，多以肌肉、關節冷痛、重墜，痛有定處，屈伸不利，遇寒痛劇，得熱痛減，或痛處腫脹，舌質胖淡，舌苔白膩，脈弦緊或弦為主要臨床表現，治療以溫陽散濕為主，可加以健骨強筋，方用薏苡仁湯或獨活寄生湯等。
當寒邪襲胃，飲食不節，恣食生冷或過用寒藥，令胃內血脈收縮，氣血鬱滯不通，而出現胃中發涼，甚至如伏冰狀，冷痛脹滿，泛吐清水，遇寒痛甚，得溫則緩，舌淡苔白滑，脈弦或遲等症狀，屬於胃寒證，治療以溫胃散寒止痛，方用良附丸或理中湯等。
上述可見，寒與痛關係密切，疼痛不單純以外傷引發，日常衣食住行不注意調攝均會引發，故建議要四季適時更衣，注意關節部位保暖，不過量進食生冷之物及寒涼藥物，可減少患上痛症的機率。
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