手機app檢查脊骨話咁易
[img]http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20141013/large/13ls3p1.jpg[/img]都市人智能手機、平板電腦不離手，長時間低頭專注觀看螢光幕已成習慣，加上錯誤坐姿等影響，隨時因頸椎前傾、肩膊偏側等脊骨異常問題，引發頸背痠痛。為了加強公眾對脊骨健康關注，香港執業脊醫協會與城市大學合作研發可自行檢查脊骨形態及姿勢的手機應用程序，只花數十秒便能得出檢查結果。
記者：黃靜薇
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名為「好知勢」的Android手機應用程式，可簡易檢查常見脊骨問題，如頸椎前傾、肩膊偏側、腰椎弧度及膝蓋內翻等。用家只需輸入基本個人資料，包括性別、年齡及身高體重等，再拍攝個人正面及側面照片兩張，將程式預設的對點移往照片肩膊、腰部和腳踝等相應位置，便可透過站姿推算脊骨有否異常。初步檢查結果，紅色文字代表情況嚴重、綠色代表需留意問題，黑色則表示情況良好，若診斷結果不理想，也可透過程式尋找就近脊醫預約應診。
香港執業脊醫協會公共關係委員、脊骨神經科醫生朱玨欣指，港人脊骨問題有年輕化跡象，除了學童因書包過重、姿勢不良等傳統原因外，常做「低頭族」也令問題惡化，曾有一名15歲少女，每日用四、五小時玩電話或iPad，「佢連睇緊醫生，趴喺度檢查都要係咁睇手機」。加上長期坐姿不良，令這名少女脊骨出現約46度嚴重側彎，經過半年佩戴矯正背架和治療，腰背痛才逐漸改善，但側彎的脊骨已無法回覆正常狀態。
[b]游泳有助預防脊骨問題[/b]
小朋友及青少年在發育期最易出現脊骨側彎，她警告側彎可致脊椎變形，長遠或會壓著神經線，甚至不能走路。
她建議家長應從小留意子女的坐姿等，越早發現脊骨側彎，矯正機率越高。平時每日最少花三分鐘做護脊操，或多帶子女做運動，例如游泳有助強化背部預防脊骨問題，若用電腦或做功課也應每45分鐘小休一次，並要多飲水，「如果要玩電話或平板電腦，最好放置水平線，將頭嘅重心放後，伸直背脊」。很多人坐下時也愛「蹺腳」，其實久而久之對脊骨也有不良影響，也需避免。
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