預防痤瘡飲食堅持四多一少
預防痤瘡飲食堅持四多一少，針對預防痤瘡飲食堅持四多一少這個問題做如下介紹：痤瘡也就是我們常說的「粉刺」、「青春痘」。痤瘡是一種常見的炎性皮脂毛囊疾病。多發生在男女青春發育期，以面部多見。治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質剝脫劑等。從某種意義上來說，痤瘡的預防則尤為重要。下面小編就介紹一下痤瘡的預防要點。
痤瘡的預防要點：
一、精神心理方面
精神、心理因素很重要，不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。
二、日常生活方面
最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。
三、健康飲食方面
要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如魚、蝦、牛羊肉等），多吃蔬菜、水果。
四、個人衛生方面
洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏鹼性香皂；乾性皮膚用鹼性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。
五、藥物使用方面
不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以洗劑、霜劑為妥，儘量不用軟膏、糊膏類，由於稠厚性油脂類及使皮膚濕潤的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。
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