臉部減肥方法
臉部減肥方法？臉部減肥方法你瞭解嗎？關於臉部減肥方法，在這裡為您解答。在很多人的經驗中，臉部減肥是最難的，因為臉上的肉也比較少，脂肪比較少，給人一種無"肥"可減的錯覺。而臀部、大腿、小腿、腰部、胳膊等部位明顯可以感覺到脂肪的存在，所以這些部位並不難減下來。來看看專家對臉部減肥有什麼建議吧。首先來看看如何判斷你的臉是不是脂肪超標，拉起臉部皮膚厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，那就說明你的臉部脂肪已經超標。人的臉部看起來"圓"可能有四個原因：面部脂肪過多，過少運動，容易胖臉；面部骨骼過大；面部咀嚼肌發達；月經末潮前的兩天，還有平日疏於飲食，貧食高鹽，辛辣食物等，浮腫隨時都將捆擾你。減肥肯定要從吃開始，三餐中可多吃消腫利濕蔬果，如冬瓜、香蕉等，同時，臉大者應少接觸口香糖，甘蔗等咀嚼型食品。臉部減肥最主要的還是通過按摩來完成，因為臉部肥胖不一定是脂肪過量，因此通過臉部運動來減肥可能會造成臉部肌肉過大，達不到瘦臉的效果，所以通過按摩來消耗多餘的脂肪。1、顴骨按摩(早晚各一次)用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩三四分鐘，然後放鬆顴骨肌肉；用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉；右手按住顴骨，適當用力施壓二十秒。同時在右手按住後腦以支撐頭部，藉著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往後方按住三十秒，同樣兩邊輪流。2、棉布消脂按摩(早晚各一次)用雙手指按住額頭中間，輕輕向兩邊髮際處拉，重複十次；用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移動，做五次。雙手輕按兩頰，向外打圈十次，再向內打圈十次；用手指按住太陽穴十至十五秒。3、減少臉頰贅肉塗上按摩霜之後，在頰骨部位縱拉贅，並向外拉開，然後慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約五秒，持續進行一分鐘。雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約兩三秒，持續一分鐘。4、排水腫纖面按摩用掌心由面頰中央向前推至耳前，重複動作十次；手背交替由下而上輕拍頸部，重複動作十次。
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