防曬與色素斑防治
防曬與色素斑防治皮膚顏色主要由遺傳決定的，但與周圍環境關係非常密切。其中陽光中的紫外線對人體的作用最為重要。適量的紫外線有益於身體健康，過量的紫外線則傷害人體的正常生理功能。現在高空中臭氧層逐年稀薄，阻擋紫外線的作用日益減弱。紫外線對人體傷害亦逐日增加，這與色素斑的增多密切相關。
人不能沒有陽光，根據人的生理需要，一般每天照射一個紅斑量的紫外線比較合適。如在旅遊、野外工作、海濱游泳等可受到大量紫外線照射，特別是近年來由於高空臭氧層變薄，甚至還出現空洞，太陽紫外線直接照射地面，對人類造成更大的傷害。由於紫外線可以穿透雲層，故在陰天、下雨天也會受到紫外線的傷害。因此，防曬的意識要逐漸加強。
在盛夏季節，正午前後2小時，最好不要在戶外活動，這樣能大幅度降低日光灼傷的發生率。據測定，波長300納米紫外線的強度，在正午時刻要比上午9點和下午3點時高出外10倍；具有生物效能的紫外線輻射，在正午前後2小時，佔一天50%。此外，人們可利用氣象預報中報告的紫外線總輻射的指數，進行自我防護。生活中抵禦紫外線的具體方法有外出時戴寬沿帽，穿長袖衣服，暴露部位涂搽防曬化妝品、戴太陽鏡等。
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