泳前泳後肌膚的美麗應變
在夏末初秋，游泳是人們最喜愛的休閒健身活動，又是減肥瘦身的好項目。然而，熾熱的陽光和游泳池中的一些消毒成分卻總是或多或少地危害著我們的美麗。如何才能放心地與清涼親密接觸？泳前的防護措施和泳後的科學護理格外重要！1
室內游泳的美麗對策
室內游泳既方便又不受氣候影響，不過由於游泳場館一般都連續使用，衛生狀況很難保證，並且又多採用加氯或循環淨化來保持水池衛生，這樣會使氯的濃度不斷增加。另外，游泳時難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、汗液等帶入水中，受污染的水會導致眼、鼻、耳、喉、胃腸道、生殖系統等產生疾病。而身體肌膚也會因此受到傷害，有什麼方法可以讓室內游泳沒有後顧之憂呢？
第一是室內泳前防護措施
Method-1泳前涂防氯乳。可以在泳前塗上防氯乳，隔離含氯過多的水，避免皮膚乾澀。
Method-2如果是游泳館，可以每週去三到五次。但一週的週二、週三、週四應該是水質最好的。
Method-3室內泳池難免有皮膚排泄物、脫落的毛髮、汗液等落入水中，你在游泳的時候，頭髮與眼睛最容易粘到水中這些細屑，所以請戴上泳帽和游泳鏡，這樣能保護頭髮和眼睛。
第二是室內泳後科學護理
Method-1游泳之後一定要洗澡，而且最好用「游泳專用洗液」洗澡。因為這種浴液可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨。
Method-2泳後要擦乾身上水分。因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中就會同時吸收皮膚表層的水分，使皮膚變得更干。所以，最好的護理辦法就是沐浴後馬上擦乾身上的水珠。
Method-3游泳後皮膚要保濕。如果條件允許，還要給全身每個部位充分塗上具有保濕作用的溫和護膚品，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。
戶外游泳的美麗對策
炎夏熱秋時節，許多MM都穿上自己心儀的時尚泳衣在海灘或是戶外泳池嬉戲。可是在自由自在暢遊的同時，怎樣保護好自己的皮膚，做到既健身又美容呢？
第一是戶外泳前防護措施
Method-1泳前防曬準備。泳前要重視涂些防曬用品，如防曬油、防曬乳液等，一旦進入水裡防曬品多少都會脫落，所以應及時補涂。陽光下，水中的皮膚吸收紫外線的量會加倍，最好選防曬乳液而不是防曬霜，因為現在防曬只看SPF值已經遠遠不夠了，SPF只能防禦UVB紫外線，真正的陽光殺手是UVA，它佔到達地面紫外線的98%，最具殺傷力，能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。唯一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的「PA＋」產品。
Method-2分階段日曬。如果沒有日曬經驗，不妨試試分階段日曬法，也就是說每一次曬太陽應由短到長逐漸適應，第一次日曬最好不要超過半個小時，然後回到岸上涂一些防曬油，再做適當的休息。接下來可持續一個小時左右，逐漸延長，如此就會減輕皮膚受到的傷害。
Method-3使用PA＋＋＋。UVA的「PA＋」防曬品有效防護時間大約只有4個小時，而PA＋＋的有效防護時間相對來說就要長一些，大約是8小時，PA＋＋＋則是超強防護，可以較長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護膚品，能有效呵護自己的肌膚。
戶外泳後科學護理
Method-1泳後修護護理。泳後並曬過太陽後，應把鹽分或髒的東西洗乾淨，再搽上修護霜以防止皮膚受傷。如果曬得太嚴重，皮膚有灼燙感時，應先浸泡冷水，然後重複搽上修護霜（每10-15分鐘搽抹一次），直到燙熱感消失為止。
Method-2泳後面部清潔護理。潔面時，可以採用含蘆薈、甘菊、人參等天然精華成分的溫和潔面乳，舒緩曬後肌膚。要對付日曬後出現的黑斑，可以使用一些具有美白效果的面膜（不要選擇撕拉式，以免傷害皮膚），或是使用Ahava深層潔面膏，有助減褪黑斑，兼令皮膚不再幹燥。
Method-3泳後面部滋潤護理。在潔面後及潤膚前涂特效精華素，不但可保濕皮膚，更有助肌膚吸收滋潤乳，達到最佳的護膚效果。另外，眼周皮膚幼嫩，應選擇含高倍滋潤配方的眼霜。
Method-4泳後體膚潔濕護理。經過陽光、海水或泳池水的洗禮後，肌膚內含的水分會大量流失，因此護理肌膚應從徹底清潔及保濕兩方面著手。首先是使用「游泳專用洗液」進行全面清潔沖洗，然後採用含蘆薈、甘菊等天然潔護精華成分及保濕成分的護膚品進行護理。
Method-5泳後肩背滋養護理。女性泳裝的款式大多要露出肩、背，以展現女性的嬌好身材，因此，這兩個部位比較容易感染細菌。如果不及時清潔，毛細孔會阻塞而冒出痘痘。所以，最好在泳後沐浴時，使用含有植物精華成分的脫質柔軟乳霜輕輕按摩肩部和背部，既可清潔又可軟化皮膚，達到滋養的目的。
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