按腳指減肥法
1)用發夾尖端刺激腳食指，使產生痛感。每天在吃飯前，刺激1分鐘即可。(肥胖者的腳食指比較粗大，應將腳食趾周圍部分一起刺激。)
(如果用手使勁掐捏，也能獲得同樣的效果。)
2)搓揉腳掌部腳指公與腳食指之間的縱溝，並在溝中點部掐捏，每天刺激1—2次，每次2—3分鐘。
[原理]腳食指是胃經末端走向部位。如果充分強刺激食趾，就能降低胃的生理機能，控制飲食，降低食欲，從而降低體重。
按摩甲狀腺區，則可調整人體代謝機能，抑制食欲亢進，促進分解代謝加快，促進排泄，從而減少身體的脂肪組織。
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