怎樣減少及預防臉上皺紋？
1.用冷水洗臉冷水洗臉不僅能清潔皮膚，預防皮膚病，對防止皺紋的出現也頗有效果。冷水作用於顏麵皮膚後，可使顏麵皮膚的血管先收縮而後擴張，進一步促使顏麵皮膚的血液循環，改善顏麵皮膚組織細胞的營養代謝，從而有效地提高皮膚的功能和彈性，增加皮膚的營養，使顏麵皮膚皺紋減少，表皮淨嫩細無瑕。
2.保持足夠的水分
顏麵皮膚和外界空氣接觸，水分最容易被蒸發，從而導致顏麵皮膚粗糙和發生皺紋。因此，為了補充水分，每天應攝入適量的水。這樣，不但可使皮膚保持足夠的水分，而且還可以清血、除酸和調整血液。果汁、蔬菜汁等還可以清除皮膚的斑點，使顏面更加健美。
3.合理的飲食
食物對皮膚的代謝、分泌和營養有直接的作用。各種維生素的食物對維護皮膚頗有補益，如吃含維生素A較多的動物肝臟、蝦、蛋黃、蛤蜊、韭菜、油菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等食物，可以幫助濕潤皮膚，防止皮膚乾澀粗糙和皺紋的出現;吃含維生素B較多的動物肝臟、腎臟、花生米、粗米、麥麩、蔬菜、豆類等食物，可平展皺紋和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發生。
4.舒暢的心情
在日常生活中，有時不如意事常發生，如果經常憂思抑鬱，就會傷害肝脾，並使氣耗血虛，皮膚血管淤滯，導致細胞缺乏營養而贏弱，表皮便漸漸陷下而成皺紋。因此，儘量保持心情舒暢，是預防皺紋出現的秘訣，也是健身的秘訣。
5.顏面的保養
為了預防顏面過早地發生皺紋，每晚可在額、眼角等容易發生皺紋的地方塗上一層杏仁甘油合劑(將杏仁，特別是甜杏仁去皮洗淨晾乾，研成細末，加等量甘油調成，次日洗去，每日一次)。正確的按摩：按摩能增加顏麵皮膚與肌肉的彈性，改善局部血液循環，皮膚光澤，使皺紋平展。自己可用兩手掌從額向頷部用力摩臉二十餘下，促使面部毛孔收縮，使皮膚細潔。每日最少兩次。這種辦法雖然不能使已有的皺紋完全平展，但可使其變小、變淺，尤其是對於預防皺紋的過早出現更為有效。
頁:
[1]
