糖尿病人運動前宜吃麪包
[img=糖尿病患者運動前應額外補充含醣食物，例如進食麪包及餅乾等。]http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111212/large/12ls2p3.jpg[/img]糖尿病患者運動前應額外補充含醣食物，例如進食麪包及餅乾等。
糖尿病患者要嚴格控制飲食避免血糖飆升，但節制過度隨時引發可致命的低血糖症，尤其運動前，患者應額外補充含醣（即碳水化合物）食物，例如進食麪包及餅乾等，以免因額外消耗了熱量，導致血糖過低；運動期間可帶備方糖或含糖果汁等，以備不時之需。
台北醫學大學附屬醫院營養室主任蘇秀悅表示，糖尿病患者除要關注飲食外，也不能忽略運動，因適當運動有助穩定血糖，建議患者每日也要做30分鐘運動，例如急步行及踏單車等。但做較劇烈運動前，應補充含糖食品，例如先吃一個拳頭大小的蘋果、三片梳打餅或半片麪包，提防血糖過低。病人應避免單獨一人做運動，並要帶備一些可快速吸收的高糖食品，例如方糖、果汁或糖包等，最好隨身攜帶病歷，以便有需要時方便急救。
from:[url]http://hk.apple.nextmedia.com/template/apple/art_main.php?iss_id=20111212&sec_id=4104&art_id=15883988[/url]
頁:
[1]
