貼走疼痛 肌內效貼布法
近年，在運動場上不時看見運動員，在關節或肌肉上貼上粉紅色或粉藍色的膠布，其實那些並不是用來覆蓋傷口的普通膠布，而是「肌內效貼布」。肌內效貼布法（Kinesio Taping）是由Dr.Kenzo Kase於1973年始創，其作用主要是增加皮膚與肌肉之間的間隙，從而促進淋巴及血液循環、減輕疼痛，同時可支撐及穩定肌肉與關節，令肌肉及關節功能回復正常。因其彈性較高，貼在關節上也不會妨礙身體活動。
[b]須配合物理治療[/b]
時至今日，肌內效貼布及部位貼法已於世界各地被廣泛應用於復康治療及運動醫療上，適用症包括韌帶、肌肉、筋膜受損造成的疼痛、軟組織張力變異造成的錯位、水腫、急性發炎、慢性疼痛及預防或治療運動創傷等。
此外，肌內效貼布法也可用來輔助腦中風或腦性麻痹兒童進行誘發訓練。
為了令肌內效貼布法達致最佳功效，物理治療師會先為患者檢查，再針對特定的肌肉、關節等問題，將貼布剪成不同的形狀。一般情形下，貼布可用兩至三天，如出現皮膚敏感，可先在皮膚上塗上一層保護膜。
那麼，除去了貼布後還有療效嗎？雖然肌內效貼布可增加淋巴及血液循環、促進康復，但必須配合適當的物理治療、運動、改正錯誤的姿勢等，才能達到治標兼治本的功效。
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