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雲妮C 發表於 2011-9-8 09:54

適量飲酒防慢性疾病

都市人放工後愛「摸酒杯底」減壓,美國有研究指中年女性適量飲酒,可預防患慢性疾病。哈佛醫學院一項追蹤研究,訪問了當地近1.4萬名女護士,了解她們踏入中年後,即約58歲時的飲食習慣,並分析在12年後、即70歲時的健康狀況。結果發現,每周有三至四天適量飲酒的女性,患心血管疾病、癌症及糖尿病等慢性疾病的機會,比從不飲酒的人士減少29%。

飲酒次數越多,預防功效越明顯,如每周有五至七日飲酒,患病風險更大減50%。專家指,研究顯示經常飲酒比間中飲酒更有效預防患病,但切記份量要適可而止,建議中年女性應每日飲一杯酒。

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