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young 發表於 2010-3-10 13:48

一日食一蛋 好處極多

「一日一枚蛋,醫生遠離我」!有營養專家分析逾七十項與雞蛋有關的研究,發現雞蛋含豐富維他命D、維他命B12、硒和膽鹼等營養,好處之多,可稱為「超級食物」。

[img=雞蛋營養豐富,可供應兩成每日所需維他命D。]http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20100310/photo/0310-00176-068b1.jpg[/img]
雞蛋營養豐富,專家甚至認為可吃蛋減肥,因一隻中型雞蛋熱量只有八十卡路里,可控制體重,即使一日吃一至兩隻蛋,對人體膽固醇水平不會有影響。


專家指雞蛋含大量胺基酸,是兒童和青少年成長的重要元素。雞蛋含多種抗氧化物,有助預防眼睛黃斑退化。雞蛋可提供每日人體所需兩成的維他命D,能預防心臟病、骨質疾病和多發性硬化症等。專家稱吃蛋好處已很清晰,幾乎任何人也適宜進食。(http://www.GetJetso.com - 著數網提供最新著數優惠情報,股市討論,潮流時尚美容討論拍賣及易物服務)

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