1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!

marta 發表於 2008-7-21 17:49

1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!

[size=12px]　1日見效詳細喝水5大瘦身法!!!

[size=12px][b][img=327,400]http://img.taobao.com/newcms/cms/uploads/20080514/UzmsC2Zf.jpg[/img][/b][/size]
[size=12px][color=red]清早起床：淡鹽水[/color] :smilies44:
　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍![img=240,160]http://img.taobao.com/newcms/cms/uploads/20080711/7CJngt0y.jpg[/img]

　　[color=red]上午工作中：檸檬水:smilies46:[/color]
　　檸檬酸能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣味還可以舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

[img=335,450]http://img.taobao.com/newcms/cms/uploads/20080711/e12SkpbG.jpg[/img]

　　[color=red]午飯前：暖開水 :smilies47:
[/color]
　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
[img=351,289]http://img.taobao.com/newcms/cms/uploads/20080514/VPjDvzHM.jpg[/img]

　[b]　[/b][color=red]下午茶時段：花草茶[/color]　　:smilies63:[/size]
[size=12px]一到Tea Time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
[img=222,275]http://img.taobao.com/newcms/cms/uploads/20080711/iiIjvJos.jpg[/img]

　　[color=red]晚餐中：蔬菜汁[/color]　:smilies54:[/size]
[size=12px]　借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裏低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。[/size][/size]

[[i]本帖最後由marta 於2008-7-2117:50編輯[/i]]

yanlam 發表於 2008-7-21 18:24

hi

多謝分享~

baby_zoe 發表於 2008-7-22 09:45

:smilies63: 咁飲法一日都要去好多之洗手間呢~

marta 發表於 2008-7-22 10:27

回復 2# yanlam 的帖子

:smilies51: 妳好呀...多謝支持gjs...
多d入嚟睇下講下心得...
發現左正野就一定要通知大家...:smilies27:

marta 發表於 2008-7-22 10:31

[quote]原帖由 [i]baby_zoe[/i] 於 2008-7-22 09:45 發表 [url=http://www.getjetso.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=516580&ptid=273184][img]http://www.getjetso.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
:smilies63: 咁飲法一日都要去好多之洗手間呢~ [/quote]

oh...baby...:smilies37:
每日要飲八杯水先健康架...數下以上得5杯咋...
妳仲要飲多3杯添呀...知無...:smilies43:

baby_zoe 發表於 2008-7-22 11:05

回復 5# marta 的帖子

:smilies62: 我覺得做運動 + 8杯水系最健康的。

shingling 發表於 2008-7-22 11:58

我早兩年都有飲開玫瑰花茶....係時候再飲了....吾...加埋綠茶一齊飲先:smilies63:

marta 發表於 2008-7-22 17:36

回復 6# baby_zoe 的帖子

我都知道做運動係最健康...:smilies03: ..可惜...
咁熱嘅天氣一想起成身汗...濕淋淋....就會放棄...
夏天最正就一定係游水...:smilies28: ...(室內泳池)

marta 發表於 2008-7-22 17:47

回復 7# shingling 的帖子

:smilies51: lingling
妳早兩年己經開始飲玫瑰花茶喇...
咁飲左之後有無覺得咩野好左呢...( 腸胃 , 皮膚 )
記得浸泡第一次嘅水唔好要...
聽說花花會有殘留農藥架...:smilies20:

baby_zoe 發表於 2008-7-23 10:04

回復 8# marta 的帖子

:smilies09: 我系室內做GYM,
出完汗之後就去沖涼~:smilies13: 好C服呢~

lc749 發表於 2008-7-23 12:44

咁飲法有真係幾豐富唧 !! :smilies54:

shingling 發表於 2008-7-23 14:49

回復 9# marta 的帖子

當時除了玫瑰花茶, 另外都有飲苦瓜茶, 都會間住飲, 比起現在, 我覺得e+肥快咗, 唔知關唔關事

係呀, 我沖第一次嘅水都唔要的, 一來覺得過一過水好似乾淨d, 二來都驚有殘留農藥

marta 發表於 2008-7-23 15:16

回復 11# lc749 的帖子

係r...:smilies52:
咁飲法...生活都覺得多姿多彩左...;P

marta 發表於 2008-7-23 15:21

回復 12# shingling 的帖子

苦瓜茶我都飲過...加少少蜂蜜...
味道幾好...聽說可以降血脂血糖添...:smilies20:

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