營養味美南瓜糙米飯
原料：糙米2杯、南瓜1/2個(約600克)
輔料：
鹽1茶匙
做法：
1.糙米洗淨，加水3杯浸泡1小時，連同浸泡的水放入電鍋，外鍋加水1杯，煮飯。
2.南瓜去皮洗淨、切丁，10分鐘後拌入米飯中，同時加鹽調味，略微拌勻再煮。
3.待電鍋開關跳起，再燜片刻即可盛出食用。
Tips：
糙米一定要泡水再煮，否則不易煮透。也可改用一般白米或糯米，但糙米的營養價值較高。除了南瓜，也可以添加雞肉或其他肉片同煮。
[img]http://www.freep.cn/p.aspx?u=v20__p_0709170110545240_0.jpg[/img]
頁:
[1]
