中醫
1.預防感冒藥方﹝流感流行﹞
貫眾三錢
板藍根五錢
甘草一錢
做法：煎水飲用
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2.
防治失眠食療：甘麥大棗湯
甘草一錢
大棗五粒
浮小麥五錢
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
功效：解鬱安腎。
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3.
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
熟地一
桑寄生二
蛋（煲熟去殼）四隻
冰糖適量
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
功效：養血潤筋，除風濕
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4.
胃病保健食療
黃一
紅棗五錢
甘松二錢
砂仁二錢
粳米四
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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5.
粉葛赤小豆鯪魚湯
粉葛一斤
赤小豆一半
蜜棗三個
土鯪魚一條（煎至兩面金黃）
做法：所有材料加十二碗水煲兩小時。
功效：清熱利尿，去骨火，治睡歪頸，肩背肌肉痛，感冒餘熱未清，口苦，口乾，流黃鼻涕。
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6.
鼻敏感保健養生湯
冬蟲草五錢
細辛一至兩錢
白芷四錢
辛夷花五錢
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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7.
沙參、玉竹湯
沙參、玉竹各十二
做法：煲雞或豬肉湯。
功效：口乾唇燥，乾咳之人，有滋補潤肺之效。
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8.
雪耳瘦肉湯
雪耳五錢
瘦肉半斤
淮山一半
茨實一
龍眼肉四粒
做法：所有材料加十二碗水煲兩小時。
功效：滋補強壯，健脾潤肺，生津。治病後體虛，胃口欠佳，口乾唇燥，肺燥乾咳。
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9.
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
蓮子一
龍眼肉五錢
淮山一
陳皮二錢
可隨意加入百合一。
功效：健脾養心安神。
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10.
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
荊芥三錢
紫蘇三錢
貫眾三錢
甘草一錢
做法：煎水飲用
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11.
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
柴胡三錢 厚朴三錢
黃芩三錢 黨參三錢
蘇葉三錢 法夏三錢
茯苓三錢 甘草兩錢
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
功效：改善哮喘患者過敏體質。
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12.
鼻敏感食療：耆朮防風豬湯
北耆四錢
白朮三錢
防風三錢
蜜棗四粒
豬半斤
功效：益氣固表，對氣虛汗多、盜汗或怕冷者，皆有食療之效。感冒者忌服。
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＊食療只供參考，如有疑問，請諮詢中醫師。
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